#ПростыеПравила: Почему ходьба — лучшее лекарство
Об этом рассказал доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н. И. Пирогова Минздрава России Дмитрий Карпенко.
— Регулярная ходьба тренирует сердечную мышцу, делая ее более выносливой. Она помогает нормализовать артериальное давление и снижает уровень «плохого» холестерина. Это лучшая профилактика инфарктов, инсультов и атеросклероза, — рассказал эксперт.
Когда вы выходите на улицу, в вашем теле запускается каскад целебных реакций. Регулярная ходьба — это не просто движение, а полноценная терапия для ума и тела, доступная каждому.
Подробные советы эксперта читайте в наших карточках
О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово
Получить MAXимум пользы для здоровья
