#ПростыеПравила : Почему дети болеют после каникул и как поддержать их иммунитет
Об этом рассказала аллерголог-иммунолог, заместитель директора по научной работе НМИЦ здоровья детей Минздрава России Светлана Макарова.
— После каникул дети могут чаще болеть из-за стресса, смены режима и окружения, снижения иммунитета. Чтобы поддержать здоровье ребёнка, важно следовать простым правилам, основанным на научных данных, — отметила эксперт.
Важен комплексный подход:
1Сбалансированное питание;
2 Регулярный режим сна;
3 Физическая активность;
4 Гигиена;
5 Вакцинация;
6 Управление стрессом;
7 Профилактика простуд;
8 Контроль за здоровьем.
— Если ребёнок продолжает часто болеть, несмотря на соблюдение этих мер, стоит проконсультироваться с педиатром или иммунологом для более детального обследования, — подчеркнула Светлана Макарова.
Подробнее о том, как поддержать иммунитет ребёнка, читайте в наших карточках
О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово
Получить MAXимум пользы для здоровья
