#ПростыеПравила: Почему новогодние сладости становятся угрозой для детского организма
Об этом рассказала профессор кафедры пропедевтики детских болезней, диетолог клиники Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Минздрава России Анна Завьялова.
— Зачастую сладостями заменяются даже необходимые горячие блюда, богатые белками, жирами, то есть теми нутриентами, которые необходимы для роста и развития ребенка, для поддержки слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта в здоровом состоянии. Углеводы из конфет губительны и для микрофлоры кишечника, — заявила эксперт.
Именно в первые дни января врачи фиксируют всплеск обращений детей с острыми болями в животе — до 60% этих случаев связаны с бесконтрольным употреблением конфет из новогодних подарков.
Как обезопасить здоровье ребенка:
Обеспечить пищевой баланс: В новогодние праздники увеличиваем в рационе долю овощей, белковых продуктов и чистой воды;
Установить четкие лимиты: Не более 1-2 конфет в день, строго после основного приема пищи, никогда — вместо завтрака или обеда.
— Самое главное — дозированное употребление сладостей. Помните, ребенок и так съест много конфет в школе, садике, на ёлке, в гостях. И этот удар по детскому организму может стать фатальным, — заключила эксперт.
О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово
