#ПростыеПравила: Как правильно отметить старый Новый год

#ПростыеПравила : Как правильно отметить старый Новый год

Об этом рассказала заведующая поликлиникой Центра семейной медицины СЗГМУ им. И.И. Мечникова Минздрава России Ольга Ковалева.

Завершение новогодних праздников важный период для восстановления организма и плавной подготовки к рабочим будням.

Традиция отмечать старый Новый год дает нам уникальную возможность провести этот день осознанно, заложив фундамент здоровых привычек на весь 2026 год.

Важно:

соблюдайте умеренность наслаждайтесь праздничными угощениями, но не переедайте;

поддерживайте физическую активность;

старайтесь придерживаться графика сна;

пейте достаточное количество чистой воды;

начните следующий день с лёгкой физической активности.

Помните, что каждый организм индивидуален. Если чувствуете сильное недомогание, обратитесь к врачу. Плавный переход к привычному режиму после праздничного застолья и внимание к своему состоянию помогут начать год с новыми силами.

Получить MAXимум пользы для здоровья