#ПростыеПравила : Как правильно отметить старый Новый год
Об этом рассказала заведующая поликлиникой Центра семейной медицины СЗГМУ им. И.И. Мечникова Минздрава России Ольга Ковалева.
Завершение новогодних праздников — важный период для восстановления организма и плавной подготовки к рабочим будням.
Традиция отмечать старый Новый год дает нам уникальную возможность провести этот день осознанно, заложив фундамент здоровых привычек на весь 2026 год.
Важно:
соблюдайте умеренность — наслаждайтесь праздничными угощениями, но не переедайте;
поддерживайте физическую активность;
старайтесь придерживаться графика сна;
пейте достаточное количество чистой воды;
начните следующий день с лёгкой физической активности.
Помните, что каждый организм индивидуален. Если чувствуете сильное недомогание, обратитесь к врачу. Плавный переход к привычному режиму после праздничного застолья и внимание к своему состоянию помогут начать год с новыми силами.
Получить MAXимум пользы для здоровья
