Известный политолог Марков рассказал о пользе квадроберства и о том, как делать это правильно, с пользой для здоровья:
Известный политолог Марков рассказал о пользе квадроберства и о том, как делать это правильно, с пользой для здоровья:
"Квадроберы - рассказываю, как это делать правильно. Вообще движение это можно сказать спортивное. Это началось как тип аэробики с подражанием животным. Квадробика - это аэробика на 4х. Любому человеку полезно походить иногда на четвереньках, для нагрузки разных групп мышц.
Только если будете ходить на четвереньках - имейте ввиду, что ходить надо не на коленках. Это важно! На коленках легко и не правильно. А нужно на ступнях. Ну вот как кошки и собаки ходят на четырёх лапах, - они же не на коленках.
То есть в квадробике нужно ходить подражая вашим предкам, ещё до того, как они стали обезьянами. Обязательно попробуйте.
Поэтому если вы увидите квадроберов на коленках, сразу скажите им, что они все опошляют. И обязательно покажите как ходить на четвереньках правильно - как я объяснил"
— написал он в своем телеграм-канале "Логика Маркова". Политолог ведет здоровый образ жизни и активно занимается йогой.
МИГ России: живи прогрессивно, а не абы как. Подписаться
