Крупное исследование показало, что утро вечера мудренее.
Ученые из Университетского колледжа Лондона (UCL) обнаружили, что уровни счастья, удовлетворенности жизнью и ощущения ее осмысленности достигают пика утром и постепенно снижаются к полуночи.
Кроме суточных колебаний, исследователи также изучили влияние дней недели. Они выяснили, что по понедельникам и пятницам люди чувствуют себя лучше, чем по воскресеньям, а уровень счастья во вторник также выше среднего.
Сезонность также оказалась важным фактором. Зимой участники исследования чаще сообщали о тревоге и депрессии, в то время как в весенние, летние и осенние месяцы отмечали более высокие уровни счастья и удовлетворенности жизнью. Лето оказалось наиболее благоприятным временем года для психического здоровья.
Исследователи предполагают, что причиной суточных колебаний настроения могут быть биологические процессы. Например, уровень кортизола, гормона, регулирующего стресс, достигает пика после пробуждения и снижается к вечеру. Это может объяснять, почему утром восприятие мира более позитивное.
#исследование #человек #состояние #сон
