#ПростыеПравила : Какие важные вещи нужно сделать в первую неделю нового года?
Об этом рассказала доцент кафедры психиатрии и клинической психологии Северного ГМУ
Минздрава России Ольга Белова.
— Новый год открывает нам новую страницу жизни. Первая неделя января — не просто календарная дата начала года. Это редкое «окно возможностей», время, когда психика наиболее восприимчива к переменам, — отметила эксперт.
Не надо догонять уходящий год, доделывая всё, что не успели. Праздничные каникулы дарят время — самый ценный ресурс при современной скорости жизни, добавила она.
— Отдыхайте! Отдых дан для восстановления ресурсов, это действительно важный период. Побудьте несколько дней вне расписания, вне звонков и дедлайнов. Сложно? Надо стараться, — подчеркнула Ольга Белова.
Подробнее о том, как провести первую неделю нового года, читайте в наших карточках
О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово
Получить MAXимум пользы для здоровья
